第31章 无须一朝夕 (第2/2页)

 只有左边有一个男人在轻拍肌肉，放松休息。

    中午，健身房几乎没人。

    “嘿！”

    林徐成一咬牙，跳起来抓.住了单杠，手臂用力，带动全身向上移动。

    一个，两个，三个……

    远处角落中的男人抬头看了林徐成一眼，然后摇了摇头。

    力量太弱，速度也慢，虽然长着大个子，其实非常虚。

    稍微拉伸了一下自己的肌肉，休息过后，准备冲个凉离开的男人突然停住了。

    他盯着林徐成，下意识揉了揉自己的眼睛。

    还是艰难的拉单杠姿势，速度也不快。

    但是，他明显感觉到林徐成的手臂肌肉好像更结实。

    然后……越来越夸张的来了。

    林徐成越做越快，手臂就像吹气球一样肉眼可见的增.粗！

    啪！

    林徐成落地，满意的甩了甩胳膊，然后看着自己肌肉分明的胳膊“我靠，健身过度了！”

    在刚才锻炼时，他心中猛的想到，既然拉单杠也是重复，以持之以恒锻炼和经验来获得肌肉的，为什么白光“经验”不能来帮忙？

    也就在那一瞬间，白光跑出来，绕着他的手臂。

    带着白光拉一次单杠，相当于普通状态拉一两百次！

    自然“经验”的消耗也很巨大，林徐成拥有的一半经验，几乎都消耗在手臂上。

    取而代之的是肌肉的疯狂生长。

    肌肉手臂增强最为明显，其他部位也有提升，胸肌已经将林徐成的衬衫撑的鼓起来。

    “你刚才……”已经目瞪口呆的男人走到了林徐成面前。

    “我以前练过麒麟臂”林徐成解释道。

    “麒麟臂，这么厉害？”男人伸手与林徐成握手。

    感受着林徐成手掌中的力量，更加惊叹。

    “我姓何，是一个警察”对方自我介绍道。

    “姓林，sir！”

    “哈哈，你怎么知道我官职肯定比你大？”何姓警察笑着问。

    “因为我是最低级的警员。”林徐成的回答，挑不出毛病。

    “我也只是个探长，现在是健身，我们不谈工作”何探长说道。

    “不过我要提醒你，你这种健身方法不对，只锻炼某个部位，很容易出问题的。”

    “而且你的双臂太粗了……”何探长伸手捏了捏林徐成的胳膊“难道我刚才真的看眼花了？”

    “何sir，你有没有什么建议？”

    “有氧运动减脂，我看你手臂锻炼的很不错，但是其他部位力量很弱，还有小肚子，你最好减掉。”

    何探长更加奇怪，一个人拥有健美的手臂，胸肌，同时还有小肚子，这是什么操作？

    “谢谢何sir，我今天下午会努力练习的。”林徐成说道。

    能提升核心身体素质也不错。

    “哈哈，这个可不是一朝一夕能做到的，对了，我要去吃午饭了，一起吗？”

    “不用了”林徐成摇头。

    “下次再见”何探长十分潇洒的离开。

    林徐成则来到一台跑步机前，开始了奔跑。

    对别人来说，做成某一件事需要积累经验，但是对林徐成来说，甚至用不了一朝夕。

    跑步机慢跑，白光将林徐成整个人包裹住。

    如果有人在他开始健身前拍一张照，每个半个小时对比一次，就会发现他变化之大。

    当夕阳即将消失在地平线时，林徐成挺着一身健硕流线型的肌肉，从浴.室走了出来。

    “他好帅啊！”

    “对啊，肌肉好有型！”

    衬衫遮挡不住的健壮身躯，与之前虚壮判若两人。