第15章训练 (第2/2页)

���ͺͺ�ĻҰ������赲�²����ķ����ٶȲ����죬һ���׵ľ���ƽʱ����ʮ�벻�����ܹ����꣬������ǰҪ���ϵ������������ɵ�Ե�ʣ������ٶȸ����᲻������

    ����~��

    ����һ�������ϵ��˶��ֱ���̧ͷע������Ŭ���ɹ����IJ�����С�һ�һ�����صĺ����ڰ��������Ե÷dz��IJ����ۡ�

    �����ˡ�����

    �����������������ѵ�����������ڣ����dz��ڶ����˵����Σ�С�һ�dz�Ŭ���ذ�������Ҫ��ִ���š�

    �������ܹ�صغ�������ʽ���ţ��������ɲ���ֱ��˳�����еļ�϶�ɹ�����ÿһ�����������������㿪���ϰ���һ���ײ�����һ�λ�������26�����ɡ�

    ���ǰ�����׶��ܵ������¼�����Ų����������һ����Ц����ǰ���С�һ�Ͼ��˼�һ���׿�ֻ��Ҫ9��58����������������������ϰ���ģ��������ٶȵ�Ҳ���п�ԭ��

    �������������26�룬�´�һ��Ҫ�������Ŷ����

    ��ǰ���ϰ�����ѵ���������˿����dz������壬�������Զ��������ķ������������Ҷ������������������ܹ��𵽶��������á�

    ��ؼ����ǣ�������ѵ������ǰ���ϰ�����ѵ������û����ô���׸��������������°��ˡ�

    ������~��

    С�һ�dz�������������Ҳ��������ģ���ϣ������������Ը������⣬�����ĵڶ����Ը�����:Ŭ����

    �����˵Ĺ���������ѵ�������������ģ�Ҫ���ǿ��Ҫ���Ϊ��������ıȵ񣬲������кܳ���·Ҫ�ߣ��ⲻ�����Ǵ��ˢ���������ȼ���ô�򵥣�������Ҫһ��ǧ���������ú�ˮ��Ⱦ������ǿ��֮�ġ�

    ��������

    һСʱ�в��������ػط��˽�160�Σ����׵��ϰ������ٶȣ�Ҳ�ӵ�һ�ε�26�룬�������ȶ�����17�룬��������Ǿ޴�ģ���������dz����⡣

    ���κ����鶼�ǿ�ͷ�ѣ����������ҵ�����֮��ԭ�����﷦ζ��ѵ�������ɿ��Դ�����������ҵ�һЩ�о����������Լ����������ȥ��

    ���˴˿̶Բ����Ĺ������������ˣ����������������ĵص��ʺ�ͼ���ѧϰ���ϰ�ľľ���˵��������Ҳ����ˡ�

    ������~��

    �������в�û��̫���ľ������˵Ұ���������ˣ��������ϳ�����ʱ������ժ��һЩ���ٷſڴ���ġ�

    ����ǰ���־���ѵ���꣬�����������ص�����£��������ٲ��Ҳ�ֵܵ���һƿ������ˮ�ˣ��ؼ������ٴ���Ȼ������Ⱦ�����Ҳ��û�Ǯ��

    ��������ѵ����Ҫ��ʼ������

    �����Ը�Ƚ����ᣬ������ѵ������Ҳ�ܹ�׼ȷ��ת���Լ��Ľ�ɫ�����Լ����һ����������ʦ��������������Ǵ�ʷ��˹��������ѧ���ġ�

    ������~��

    ���������¶Dz�����һЩ���������˺Ͳ����ٴ�Ͷ�뵽��ѵ��֮�У��������ڵȼ���5��������Ҳ�����ڿ��ٷ����ڣ�С�һ��DZ���dz��󣬶̶�һ����ļ��ѵ�������������������Ѿ��õ��˺ܴ��������