第二十五章 锻炼计划（已修） (第2/2页)

���������ˡ���Ѹ����������ݡ�

    ������Ժ���������ϻط���л���ر��幫����æ���˺á�л���ؿ����������ã�������˼�������Ľ������Ǹ�������������Ļ���˵����˵Щʲô�أ���

    ������Щ���ţ���û����ûʲô�����ǡ�������Щ�ҳ������������ñ������׽�������

    л����ЦЦ������Ҳ�����Ÿ�����һ����ˣ�ˣ����µĹ���Ҳ�ü���������Ȼ��ͷ�㱳�������£�������幫�����㣬��үү��½үүҲҪ����ġ���

    ������ס����������Ҫ����ð���ˡ�

    л������תͷ�����ģ������ģ�һ������˿գ������幫�����������幫�л������˵����

    ��������η�壺����ѽ����

    л���ػӻ��ַ����ˣ����������������õ��־��ܡ�

    �������ص����᷿�������������˿��ϣ���ʼ��ڴ�����

    ����������������������ô���š����������Եú���֣����幫Խ��Ҫ�����ˡ���

    ������ɥ�����������������������ұ��顭����

    ����ֻ��ת�Ƹ���ע���������������������ȥ�������Ҫ��үү˵ʲô������Ҫ�������ݴӾ����£�үү��Ȼ��Ӧ�˽���������������ְ����ʵ���Ǵ�Ӧ���ˡ���

    ����үү�����޳��ҵ�ս����ƴ������������Ĩ�˰Ѻ�����������ƽ����Щ���������Ǿ�������̫Σ���ˣ��������̫С���������Ҹ��ű��幫���飬�����������ˣ������ְ�ȫ����һ�������������������˿ڣ�˵�ῼ�ǡ����������ı��飬��Լ���Ƿ��Եģ�ֻ�����û����Ұ��ˡ���

    ���İ�ο���������������Ķ�����ô���װ쵽�ģ�үү���㽫����·������˴��㣬��ô���ܻ���Ϊ�����һ˵����ͬ�������Ĵ��䣿�������Ѿ���Ӧ���������ˣ�������dzɹ���һ�롣ֻҪ����ֵ��㹻�ᶨ�������������������о���Ҳ���츳������һ�㣬��������Ӧʣ����һ��ġ���

    ����������˼����û��������Ӧ���ȱ��ֳ�����������Ȼүү������ֻ��һʱ��Ѫ����������������Ҫ�Ӿ��ģ���

    �Ͼ��������ڻ��Ǹ�����ʮ������������أ�

    ��ȻҪ�ó����ǿ������ľ��ģ�������Ҫ��ʼ���������ˡ�����������С��֮ǰΪ�Լ����ļƻ�������������Ϳ�ʼ��ϰ���䡣���ڹ���ʱ��û�������������ֻ��������Ϸ���֡������Ҫ�ھ��з�չ�����ֵȼ������书����ԶԶ�����õġ�����������һ����Ŭ�����Լ���Ϊ�ٷ����е�����ֲźá�����ǹ��������������Ҫ������ʩչ�������С���

    �����������Լ���Ҫ��ϰ����Ŀ����Ȼ�����Լ����������궼��������Ͼ�����ˡ���Ҫ��������ĺܶ࣡

    ���Ļ�������������Щ���⣬�ҽ�����ƽʱҲ�����ܲ���������ǿһ���Լ�����������Ȼ������֮�࣬��ҲҪ��Ե㶫�����Ժ�һ�㣬����Ӫ�������Լ�����ǿ׳������Ҫ�Ǹ�絣���Լ���ֲ���ȥ��������һ�����ϰ����Σ���˵�������������ô���������ô��и������㣬��Ͳ�����ùµ���ѽ������

    ��õĻ��ᣬ�������ܴ�������˻��ᣬ�����ܰ��Լ�������°ڵ�̨���ϣ������ٷ����������ϲ��ϴ�Ӧ��������סһ�䷿�ˡ���